您好,欢迎光临 舒乐妮 官方网站!

登录 | 注册 | VIP专享| 收藏本站| 网站地图 新浪微博

全国招商热线:021-64262016

热门搜索:

中药配方养生,加盟首选
当前位置:舒乐妮首页 » 舒乐妮资讯中心 » 调理养生大讲堂 » 夏日来临,宫寒4大原因8大调理方法抓紧了解一下

夏日来临,宫寒4大原因8大调理方法抓紧了解一下

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-05-17 00:00:00【

已经到了开空调吃冷饮过日子的季节了,给各位女同胞提个醒。夏天的多种不良习惯,会加重宫寒症状,请务必重视这个问题。

 

 

 

宫寒是指女性肾阳不足。阳虚气弱,不能生血行血,冲任空虚,血海不按时满,故使月经后期,量少色淡,甚则闭经;肾阳虚,气化失常,水湿内停,伤及任带,故带下量多;肾阳不足,命门火衰,胞脉失煦,故腰痛如折,腹冷肢寒,性欲淡漠;肾阳不足,气化失常,关门不固,故小便频数或不禁。面色晦黯,舌淡,苔白滑,脉沉细而迟或沉迟无力,为肾阳不足之征。

 

 

 

 

 

 

宫寒4大特征

 

 

 

女性宫寒可以从4个要点判断,平时我们可以进行自我测试,以便早日发现问题早日就医治疗。

 

 

 

1、观察脸色和经血:宫寒的女性大多面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果热体质,则舌质红,舌苔黄;另外还会出现经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟等症状,热体质经血颜色则鲜红。

 

2、闻白带味道:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,没有异味。

 

3、摸手脚:宫寒的人四肢冰冷,脉紧微弱,热体质则脉数。

 

4、其他症状:宫寒的女性小便一般清长颜色淡,如果影响到肾,就会出现夜尿频多的现象。口淡也是宫寒的一个表现,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡;黄褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛经甚至闭经。

 

 

 

宫寒4大原因

 

 

 

原因1:体质

 

 

 

中医有句话叫“十女九寒”,说明许多女性都是属于寒性体质的。如果你天生属于阳虚体质:形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。那么在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。 

 

 

 

原因2:嗜冷

 

 

 

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生。夏天腠理开泄,阳气浮于外。你狂吹空调,狂吃冷饮,外邪就来了。

 

 

 

原因3:减肥

 

 

 

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入。

 

 

 

原因4:流产

 

 

 

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

 

 

 

调理宫寒8个方法

 

 

 

阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之

 

 

 

 

 

 

1、注意保暖:夏天不要让电扇直吹,不要对着空调吹,空调间里要加个披肩或者空气风衣。注意腿脚的保暖。少吃冷饮,多喝热茶。西瓜,小龙虾都属寒性,不可多食。

 

 

 

2、食物补阳:多吃补气暖身的食物例如枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。

 

 

 

3、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

 

 

 

4、调摄情志:中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

 

 

 

5、茶饮调养:推荐三种比较常用的验方

 

 

 

仙茅加皮茶

 

原料:仙茅5g、五加皮3g、红茶3g。

 

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

 

功能:补肾强筋。

 

用途:腰膝筋膜拘急、肌肤麻木、关节不利;妇女宫寒。

 

 

 

巴戟天茶

 

原料:巴戟天5g、红茶3g。

 

用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

 

功能:补肾阳,壮筋骨,祛风湿;降压。

 

用途:少腹冷痛;子宫虚冷月经不调;宫寒;

 

 

 

淫蓉茶

 

原料:淫羊藿5g、肉苁蓉3g、红茶3g。

 

用法:用前三味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

 

功能:温肾壮阳。

 

用途:肾阳虚、肢冷;宫寒;女子性欲低下;

 

 

 

6、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

 

 

 

7、中药泡浴:艾叶的调经、暖宫、安神等功效不仅能够缓解种种不适,还对其内环境有着很好的调节作用,并能形成持久的天然保护屏障。对于寒气重、月经过多、腹冷痛、宫冷的人,洗艾叶浴尤其有效。

 

 

 

8、刮痧艾灸:刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经,以此来达到治疗宫寒的目的。

 

 

 

刮痧部位:命门(在背部第二腰椎棘突下),肾俞(在背部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸),关元(前正中线,脐下3寸)。

 

 

 

操作方法:在命门、肾俞、关元进行刮痧,待出痧后再在此穴进行艾灸。灸的时间因人而异,宫寒不孕的病人因寒气很重,灸的时间可较长,只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸,可以是半小时也可是一个小时,视病人感觉而定。

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!